睡眠不足的儿童的突出表现为：易疲倦，注意力集中障碍，情绪易激动，有攻击行为，因而学习成绩下降。另外，人类的生长发育依赖于脑垂体分泌的生长激素，生长激素只有在睡眠时分泌的量（占全天总量的50%）最多，特别是在夜晚10：30-凌晨3：00是生长激素分泌的高峰；人体各种营养素的合成也只有在睡眠和休息时才能更好地完成。所以，睡眠充足的孩子才能有良好的生长。

　　提示：睡眠障碍的儿童应注意保持生活的规律性，尤其是睡眠要有规律，养成良好的习惯，早睡早起，避免睡前做兴奋活动或看惊恐的电视节目，以及减轻过重的学习负担等。对于反复出现睡眠质量欠佳的儿童，可在医生的指导下，用适当的中西药进行调理治疗，也可采取用夜交藤15g、酸枣仁15g、桂圆肉15g加瘦肉煲汤等食疗方法调理。

　　王主任提醒：养成良好的睡眠习惯需家长积极配合，一旦发现儿童睡眠出现上述问题，要及早咨询专科医生，避免出现影响生长发育及影响学习等严重后果。

　　第四乐章

　　生理篇

　　生长和发育是少年儿童期最关键的身体变化，生长主要指身体长高。性发育主要包括：性腺、性器官、第二性征的发育和性功能的具备。第二性征即是在青春发育期中表现出来的男女形态特征，男孩以睾丸发育，女孩以乳房发育为先。

　　据有关资料报道：2006年上海青少年的性成熟年龄已经提前到12岁，而这个数字在三年前是14岁左右。少年儿童性发育提前再次引起社会的关注。专家呼吁：以预防为主，不要轻视青少年成长过程中出现的生长发育问题。

　　“许多人错误地把性发育提前等同于性早熟。”王晓宁主任说：“女孩8岁前，男孩9岁前，出现第二性征发育，医学上才认定为性早熟。性早熟是不正常的，而性发育提前是近年来的发展趋势，并不是不正常的现象。” 王晓宁主任认为：性早熟和性发育提前都是需要引起社会关注并协调解决的问题。青少年性发育提前的原因是多方面的，社会信息爆炸性增长，使他们有更多机会接触含有感官刺激的影视产品；高蛋白、高脂肪的饮食结构和西化的生活习惯，也可能使体内过早地分泌出性激素。“不论性发育提前还是性早熟，其实关键都是性的问题。性是无法回避的，它对每个少年儿童的成长都会产生深刻的影响。”青少年、家长和老师都必须做好思想准备面对这个问题。要用正确的引导方法，启迪他们面对生理产生的问题，不能用简单的压制、训斥和惩罚的方法。

　　提示：由于环境污染、农药饲料的滥用、营养过剩、音像发达等，儿童性早熟发病率明显提高。

　　王主任建议，家长要了解性发育知识，及时观察、指导孩子应付相应的身体变化。在日常生活中，要多留心观察孩子是否有第二性征过早出现：女孩8岁前出现乳房发育，10岁前孩子突然加速生长（蹿高）或10岁左右月经初潮等，这些都是性早熟的表现。
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