水虽天天喝，但怎么喝未必人人都会。马冠生教了大家几个正确的饮水方法：应少量多次，每次200毫升左右，分配在一天中任何时刻，能够增加食欲、帮助消化；而一次性大量饮水却会加重胃肠负担。早晨起床后空腹喝一杯水，睡觉前也可喝一杯，有助于降低因睡眠导致的血液黏稠度增加。喝水要主动，不要等到口渴时再喝。

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